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“武道，以武为修行。”
“外炼筋骨，内壮气血。要求内外一致上下相随，完整一气。也就是说，人之身体本就是完整一块一行一动，内外必须一致。即意于气合，气与力合，力与身合。方能将人体锻炼的坚韧协调，使得周身精力旺盛，气力充沛。”
李云苍驻足一站，四平八稳。一边演示一边说道。
“按我所授，锻炼一年。待你勒实根基之后，我便教你行气之法。”
“师尊，这....这就完啦？”看着李云苍似乎又有撂挑子的意思，应无情不敢置信的问道。
“该教你的都交了，一年之后你在来找我。”
李云苍背对着应无情淡淡说道。
“我..我。”
听到应无**言又止的样子，李云苍淡默的声音忽然冰冷：“如果这都做不到，你就不配作我李云苍的徒弟。”
“是，师尊。”
知道在说下去可能会激怒李云苍，应无情纵使满腔不愿，也只得应下来。
“我靠，这什么师傅啊。你吗，也太不负责任了吧。”
应无情一边吐槽，一边向着山下走去。
李云苍性子怪异，并不与他人相邻而居，而是自己寻了一座山头起了一座居室。
山路倒也好走，应无情脚程亦是不慢。一柱香的功夫，就走进了红叶村中。
应无情满腹思绪，也不与他人打招呼，一溜烟跑回了家中。
应无情回到家中，蒙头便倒在床上。他不仅要消化自己刚学到的武道经意，还要为自己制定这一年来的训练计划。
应无情知道他现在唯一要做的事情，就是努力提高自己的实力来达到李云苍的要求。
只有达到了他的要求应无情才能学到更高深的武功。
应无情一只有一个梦想，那就是追求强大的力量。前世这个梦想好似水里捞月可望而不可及，便是守着锻炼的方法没人教也是枉然。但是这一世却完全不一样了。
只要达到李云苍的要求他便能学到高深的武功，甚至去追求李云苍曾经说过的长生不死的神通。想到这里应无情不可抑制的兴奋起来。
长生久视，这是多大的诱惑啊！摘星拿月，移山倒海，出入青冥。想到这些应无情不禁豪情顿生。
“我要踏遍九州大地，学成不死神通。站在亿万众生之上俯视天下苍生，方才不负我来此世上一朝！”
稚嫩的声音在破旧空旷的木屋中响起，振聋发聩。
应无情意志坚定，强大的自信犹如利剑。迫不及待想要向世人展示他的锋芒。
一个少年，在这破落的山村立下自己的武道誓言，强者之心开始在少年心中萌发。
第二天一早，应无情早早的从被窝中爬了起来，很安心的按照自己的计划，开始锻炼。
应无情的心中一直有一个想法，他知道自己想要在一年之后达到李云苍的要求难度是很大的。毕竟他不是什么天赋异禀之辈，也没有绝佳的天资，所以想要达到这个目标就只有另寻他法，快速的帮助自己勒实根基。
而其中最有效的无疑是修炼前世带来的内家拳法了。
前世他虽然也炼过几个月，但是苦于没人指导。久久不能入门，最后也只能无奈放弃。
但是，他发现昨天李云苍教给他的法门居然与内家拳法有着惊人的相似之处。他暗藏已久的心思不可抑制的萌动了。
要说内家拳法中，应无情最喜欢的莫过于八极拳了。
“文有太极安天下，武有八极定九州。”这就已经足以看出八极拳的威名了，那都是先辈们一拳一脚打出来的。
九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极。八极拳以刚猛霸道，动作迅猛闻名天下，讲究头，肩，肘，手，尾，胯，膝，足八个部位的运用。
有“晃膀撞天倒，跺脚震九州。”之势，战斗起来那就是一头人型凶兽。
八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。在用法上讲究‘挨、膀、挤、靠‘，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
内家拳修炼分明劲，暗劲，化劲，抱丹。要是在学会李云苍的炼气法门与之融合一体，恐怕就是达到传说中的破碎虚空也不再话下。
到了那时候，他应无情就堪称是一道之祖的存在。足以流传千古，让世人景仰了。
长生久视，逍遥自在。还会远吗？
想到这些，应无情就激动不已。
《八极拳经》中说：“小架乃八极拳之基本功也，初学者必须从小架开始。”因此现在应无情要做的就是从小架开始练习。
以前也算练过几个月，虽然没入门路。但也算是熟门熟路了。应无情混合着李云苍所传的法门细细揣摩思索八极经意。力求做到一步无错，才开始练习。
武道修行最重根基，八极小架乃是易骨，易筋的功夫。所以应无情不敢怠慢也是正常。
第一步易骨，拳路应当注重明劲，应无情昂然站立口中吐出八字，每字一吐纳，手脚便各紧一扣，八字数完后又变成第二式。
第二步功夫是易筋，拳路改为注重暗劲，练时全身松开不用力，控制呼吸意念运转到头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足各部位。
应无情脑海中无数信息流转，念头转到哪里，气息便及到哪里。
咔.....咔....咔！
清脆的响声从应无情身体内部传出，随着呼吸吐纳一阵阵连绵不绝的精纯力道自头肩等八个部位升起，一节节扩散进入脊椎又毫不停歇的传入身体内部。
最后整个身体的骨骼都微微抖动起来，以脊椎为大龙带动五脏六腑也开始缓缓蠕动。一股股轻微深沉的响声传荡在空旷的院子中，犹如九天雷鸣，大龙吐息。端得是霸气无双。
虽说已经不是第一次练了，但是感受到如此效果确实第一次。应无情心头暗喜：“看来是李云苍传授的法门起作用了。”
应无情却不知道，起作用的不止是李云苍的法门，实在是他那次顿悟的遗泽。如果光凭李云苍的法门应无情想要做到这一步没有几个月的功夫恐怕是不行的。
本来那次经过李云苍的帮助他就已经感觉到了周身气血的流动，只是自己尤不自知罢了。而内家拳本来就是搬运气血的法门，所以第一次就能有如此作为实在不得不让人感叹他的运气。
一套八极小架练完，应无情双手提到胸口，按到腹部收功停了下来。虽然气息有些急触，但是应无情感觉到全身筋骨肌肉酥麻，全身上下好像有使不完的力气。
内家拳炼气养身的功效果然是名不虚传。
应无情很是满意：“一年之后，我一定能达到李云苍的要求。到时候我就可以学到炼气之法了。”