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早晨五点钟，肖明柏的生物钟一如既往的准时的把他叫醒了。套上运动服，开始一天的晨运。先是绕着庄园转一圈，既达到了巡逻的效果，又能够锻炼身体，两不误。
经过这段时间的相处，董家的保镖也都知道肖明柏虽然在工作的时候非常严肃，信奉的是令行禁止。不过在平时，他确实听和蔼的一个人。至少他从来不像其他人那样，有了一点权力就对别人指手画脚的。
绕着庄园跑了一圈，大约有两万米左右。一大早上两万米的跑步运动，对于大部分人来说都是非常强大的运动量，可对于他来说只不过是热身而已。又单手做了一百个俯卧撑，和一段距离的蛙跳运动。
等到他的晨运结束后，庄园内的人大多数也都起床了。一路上遇到的人，纷纷和他打招呼。
经过主别墅的时候，董老爷子看来也是早早的就起床了。身着一身乳白色的练功服，正站在别墅前方的草地上打着太极。
“小肖啊，锻炼结束了？”看着从远处跑过来的肖明柏，董老一边打着太极，一边笑呵呵的招呼道。
“嗯！”点点头，轻声应了一声。随即脚步放慢，慢慢在董老的身旁停了下来。饶有意味看着董老爷子打着的这一套太极拳。
董老爷子自然也察觉到肖明柏的目光，并没有在意，依旧把一整套拳法打下来，这才双手虚抱，缓缓收了回来。“怎么样？老头子我的这套太极拳还算是有模有样吧。”面对肖明柏，董老并没有谦虚的意思，非常自得的说道。
也难怪他自得，这套拳术他可是练了半辈子了。而他能够在这个年纪还能拥有这样好的身体和精神面貌，可以说完全依赖着这套拳术。
董老爷子的话他是非常赞同，肯定的点点头。“很不错。董老，如果没有猜错的话，教给您这套拳术的人应该是身怀古拳术的人吧。现在流传的太极拳大多数都是经过改编的，多数已经不能称之为拳术，而应该是锻炼使用的体操。
您老所练的这一套拳术是真正的太极拳术，如果练到了一定的火候，出手间杀伤人倒也非常正常。”
现在外界所流传的各种拳术多数已经不能称之为拳术，多数为锻炼身体、亦或者是表演使用的体操。尽管被冠以拳术的名称，并且动作也都努力模仿者拳术一举一动。可终归不是真正的拳术。
真正的拳术应该像董老所练习的这套拳术，每一招每一式必须要形成某种关联，练习到一定程度后，一举一动都会引起身体内的气机与之配合着运转。坚持不懈的练习下去，成为一名武术高手也不是不可能。
至于说董老爷子为什么会真正的古拳术，他倒是一点也不惊讶。毕竟以董老今时今日的地位，找到真正拥有古拳术的人来教授他，实属非常简单的事情。
“哦？你也懂古拳术？”惊疑一声，下意识的脱口而出。不过话一出口他就知道问得多余了。肖明柏作为异能者，本身就属于世间少有的那一小撮人。眼界和见识必然远超普通人，知道古拳术倒也不显得奇怪。
不等肖明柏回答，董老爷子便继续开口说道。“这套拳术当年我可是费了很大的功夫才让一位古拳术继承人教授于我。这些年来我一直都没有放弃练习这套全数。
还真的别说，这套拳术倒也让我受益匪浅。自然练习了这套拳术后，我的身体渐渐好了很多。随着年龄的增长，我的身体不仅没有退步，反而是原来越好了，这倒是让我没有想到的。”
微微颔首，肯定的说道“董老，您只要继续坚持下去，肯定是会让身体越来越好的。”略微沉凝一下，补充道。“董老，这套拳术看似温和，实则一招一式中都隐藏着杀机。我再教您一套吐纳之术，您陪着这套拳术，效果会更好。”
“啊！真的？”董老一怔，眼睛放亮，很是惊喜的惊呼出声。
董老的反应令他微微有些惊讶，略有些疑惑的看着董老。察觉到他的疑惑，董老微微一笑，解释道。“小肖你可能不知道。当初教我这套拳术的人也曾说过这套拳术对我虽有利，可因为我的精气血随着年龄增大而减弱，拳术也会对我的身体造成一定伤害。
当时他也说过如果能够有一套吐纳之术配合着拳术一同修习，就能够去除掉练习拳术过程中积压在我身体内的寒性杀机，方才能够达到最佳效果。”
这一次倒是轮到肖明柏有些惊讶了，他没想到教给董老这套拳术的也看出来了这一点。“董老，那不知道当初教给这套古拳术的人是谁？”
能够有这样见识的人，肯定也是一代宗师级别的人物。说不定他也听说过这个人的名头呢。
“这个……”董老爷子不由得迟疑了，一脸的为难。
察觉到董老爷子脸上的为难，瞬间他便明白了。微微一笑，倒也没有在意。“董老，如果不方便的话，您老也就不用和小子说了。”
董老感激的看了一眼肖明柏，解释道。“实在是当初这人交代过我不要把他的名字告诉别人。并且特意交代，特别是对能够看透这套拳术中的弊端的人，更加不能说出他的名字。”
理解的点点头，想来是这人出于某种顾忌才会有这样特殊的交代。他大概猜测，问题可能是出在这套拳术上。这人可能是担心别人看出这套拳术的威力，从而去找他学习拳术，为了省去麻烦，只得特别交代不能透露他的性命。
没有再在这个问题上纠缠，不用董老开口，肖明柏便主动的教给董老一套吐纳之术。其实吐纳之术简单来说就是一套利用特殊方式，引起身体内各个器官的共鸣。从而让各个器官把多余的废气排出，重新呼吸新鲜的空气。
普通人如果学会吐纳之术，不仅可以排出身体多余的废气，还能够温养器官，让身体越来越好。像董老学习了这套吐纳之术，便可将古拳术中蕴含的杀气排出。
要知道杀气不仅可以伤敌，同样可以伤己。只不过如果是年轻人，因其旺盛的精气血可以压制住杀气，慢慢把杀气的伤害消耗光。
可董老毕竟岁数大了，精气血比不上年轻人来的火热。挤压太多的杀气无法排除，时间久了也会造成暗伤。不过现在有了这套吐纳之术，这一切便都迎刃而解了。
花费了一个小时左右的时间，董老便初步掌握了这套吐纳之术。“哎，还真别说。这短短的一会儿，我便感觉舒服了很多。以前感觉胸口有些燥热，现在居然都消失了。”董老爷子深呼吸一口气，脸上难掩着欣喜之色，感慨的说道。
“爷爷，你们在干什么啊？”突然，一声娇呼传进了两人耳中。伴随着一阵香风，董雯雯小跑着走了过来，笑吟吟的看着肖明柏和爷爷两人。“爷爷，刚才我看到你们坐在草地上，好像僧人入定一般，好奇怪啊？你们在做什么啊？”
看着孙女一脸好奇的模样，董老爷子并没有立即回答她的问题。而是先看向肖明柏。察觉到董老爷子的目光，不留痕迹的点点头。
看到肖明柏点头的动作，董老爷子这才微微一笑，伸手拍了拍董雯雯的脑袋。“爷爷刚才是在和小肖学习一套吐纳之术呢。”
“吐纳之术？”董雯雯一怔，一双眼睛中满是疑惑，疑惑的看着肖明柏。
“吐纳之术俗称内呼吸，用现在的科学来解释，吐纳就是呼吸，而呼吸又分为外呼吸和内呼吸。对于外呼吸，现在科学上的解释是：在肺内进行的外界空气和血液中的气体交换的一种过程，医学上也称肺呼吸。
不过在咱们华夏，吐纳其实指得是内呼吸，又是气功上的一种呼吸技巧。身体内每一个器官都需要呼吸，而内呼吸便是人为的控制这种呼吸。让身体每一处穴道、器官把一些储存时间久了的废气呼吸出来，然后重新吸入健康的空气。以此来达到让身体各个器官保持健康、拥有旺盛生命力的效果。”肖明柏略微思考一下，解释道。
“啊！这么厉害啊！”董雯雯并不太懂肖明柏说的这些，不过她倒是听明白一点：吐纳之术是控制身体各个器官进行呼吸，保持健康的一种办法。这不就是传说中的长寿之术嘛。
对于长寿没有人会不喜欢的，尽管她现在还是二八年华，正是人生最艳丽的时刻，也是人生刚刚开始的时刻。可长寿对她来说同样具有非常大的诱惑力。
“肖明柏，我也想要学！”眼巴巴的看着肖明柏，非常直接说出了自己的想法。
面对董雯雯的要求，肖明柏倒是没有反感。摸了摸下巴，点点头，说道。“女孩子学习吐纳之术也确实不错。把身体内的废气排出，可以让你们器官保持充沛的活力。
如此一来，既可以让你们的皮肤变得细腻、紧绷，延缓皮肤衰老的速度。另外也可以减少女性天生寒气对身体的侵害，减少各种妇科病的发生。”
一听到居然可以让皮肤更加的细腻、紧绷，还能够延缓衰老，董雯雯的眼睛中瞬间爆发出刺眼的亮光。延缓皮肤衰老速度，对于女人来说远远比长寿所带来的诱惑力更大。
倒是肖明柏后面的半句话，让她不禁俏脸微微泛红。不过随即可以延缓皮肤衰老的诱惑便让她抛去了这一丝羞涩。“肖明柏你一定要叫我！一定要叫我啊。”
看着激动不已的董雯雯，无奈的摇摇头，说道。“我又没有说不教你。”