第25章 北方医理藏精御寒（第2页）

几个妇女正在搓羊毛，孩子们围在火塘边玩耍，动作幅度不大，不像南方孩子那般蹦蹦跳跳。

“首先，得少动。”

长老指着帐篷里的人，“冬天天寒，出去打猎也得选暖和的时候，不能像夏天那样，一天跑出去好几趟。

白天太阳好，就出来晒晒太阳，活动活动筋骨；太阳一落，就回帐篷里待着，守着火塘，少说话，多养神。”

轩辕注意到，帐篷里的人说话都轻声细语的，连孩子们的嬉闹也带着几分克制。

他想起自己部落里，冬天虽然也会减少外出，但大家聚在一起时，总爱高声说笑，有时候还会比武较量。

现在看来，或许是自己那边的冬天不够冷，不需要这般刻意“藏”

吧。

“其次，得吃好。”

长老指着火塘上架着的一口陶罐，里面炖着什么东西，咕嘟咕嘟地冒着泡，散发出浓郁的香味。

“冬天不能像夏天那样吃生冷的，得吃些温热的、能补身子的。

你看我们炖的羊肉汤，放了些花椒、生姜，喝下去，浑身都暖和。

还有那些埋在地下的土豆、萝卜，挖出来煮着吃，顶饱，还能养力气。”

一个妇女端过来一碗羊肉汤，递给轩辕。

他接过来，碗壁滚烫，吹了吹气，喝了一口。

浓郁的肉香混合着花椒和生姜的辛辣，顺着喉咙滑下去，一股暖流从胃里蔓延开来，瞬间驱散了身上的寒气。

“这汤确实暖身。”

他赞道，“夏天吃这些，会不会觉得燥？”

“那是自然。”

长老笑道，“夏天热，就得多吃些野菜、野果，清热解渴；冬天冷，就得靠这些肉啊、根茎啊来补。

啥时候吃啥，都是老天爷定好的规矩，不能乱来。”

轩辕捧着温热的汤碗，心里渐渐明了。

北方的“藏”

，不仅仅是少活动，更是通过饮食来补充能量，让身体储存足够的精气。

这和南方的“清热”

、西方的“温补”

看似不同，实则都是顺应季节和气候的变化，让身体与自然保持协调。

“还有一点，”

长老凑近了些，声音压低了些，“冬天晚上要早睡，早上要晚起，等太阳出来了再起身。

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