第47章 季节五行养生之道（第3页）

而且他们劳作归来，从不立即喝冰水解渴，而是喝些温凉的茶水，说这样不伤身子。

“夏日出汗多，需及时补充津液，但不可贪凉。”

轩辕强调，“汗为心之液，出汗过多会耗伤心气，故夏日劳作，要注意劳逸结合，不可过度消耗。

就像夏日的草木，虽生长旺盛，但若烈日持续暴晒而无水滋润，也会枯萎。”

他让弟子取来一把蒲扇，递给那心烦的患者：“回去后，每日傍晚到河边散散步，吹吹晚风，睡前用温水泡泡脚，再喝上一碗莲子汤，少动怒，多静心，不出几日便会好转。”

患者连连道谢，拿着蒲扇离去。

夏去秋来，天高云淡，秋风渐起，吹得树叶簌簌落下。

医庐外的晒谷场上，族人正忙着收割庄稼，空气中弥漫着谷物的清香。

但也有不少人因秋燥而出现干咳、咽干的症状，其中一位老者，咳得尤其厉害，甚至夜间都难以安睡。

轩辕为老者诊视后，道：“秋属金，对应肺脏。

肺主气司呼吸，又外合皮毛。

秋日气候干燥，易伤肺津，你这便是肺燥所致。”

老者咳着问道：“先生，这秋日看着清爽，怎就伤了肺呢？”

轩辕指着窗外飘落的枯叶：“金性肃杀，如秋风扫落叶，秋日的干燥之气，也如无形的风刀，会耗伤肺的津液。

肺喜润恶燥，就像草木在秋日需要雨露滋润，否则便会干枯。”

他取来一瓶蜂蜜和一些雪梨，对老者道：“这雪梨性凉味甘，能润肺生津；蜂蜜能润燥止咳。

你回去后，将雪梨切块，加些蜂蜜蒸熟食用，每日一次，再用麦冬、玉竹煮水喝，几日便能缓解。”

又叮嘱道：“秋日养生，重在润肺防燥。

穿衣要注意保暖，尤其是背部，肺俞穴在背，若受寒，易引发咳嗽。

饮食上，宜食白色食物，如百合、银耳、梨，这些食物入肺，能滋养肺阴。”

他想起北方部落的秋日饮食，他们虽不产雪梨，却常用白萝卜煮水喝，白萝卜色白，性甘平，也能润肺下气，效果虽不如雪梨显着，却也贴合秋日养肺之道。

“秋日也需‘收’。”

轩辕补充道，“夏日阳气外泄，秋日则需收敛。

就像果实成熟后要收获入仓，人在秋日也要早睡早起，收敛心神，不可像夏日那般过度消耗。”

老者记下轩辕的话，拿着雪梨和蜂蜜离去。

望着他的背影，轩辕对弟子们道：“秋日如中年人，褪去了年少的躁动，多了几分沉稳，养生也要顺应这份收敛之性，让肺气清肃，津液充足。”

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