第124章 第124集 耐寒与导引（第2页）

“莫急，莫急。”

巫医在一旁指点，“这导引，看似练的是形，实则合的是气。

你方才抬手时，气浮在胸口，沉腰时自然稳不住。

来，跟着我的气走——吸气时，想着气从脚底往上爬，爬到丹田；呼气时，想着气从丹田往四肢漫，漫到指尖脚尖。”

轩辕依言调整呼吸，再试一次。

吸气时，他闭上眼睛，真的去感受那股无形的“气”

，从踩在雪地上的脚底升起，顺着小腿、大腿，慢慢聚在小腹——也就是巫医说的“丹田”

。

呼气时，他想象这股气像温水一样，从丹田往肩膀漫，再顺着胳膊流到指尖，往大腿流到脚尖。

这一次，虽仍有些僵硬，却比刚才稳了许多，沉腰时，膝盖也能稳稳地支撑住身体了。

“对喽，就是这个感觉。”

巫医抚着胡须点头，“北地人打小就练这个，不是为了能劈柴打猎，是为了在这苦寒地里活得舒坦。

你看部落里的娃子，冬天光脚在雪地里跑，也不见冻坏，就是因为他们的气血，比那烧旺的篝火还热乎。”

轩辕心头一动，想起东夷部落的潮汐呼吸法——那时学的是随海浪涨落调节呼吸，吸气如潮起，绵长深远；呼气如潮落，舒缓自然。

他忽然觉得，这北地的导引与东夷的呼吸，或许能合二为一。

东夷的呼吸重“顺天”

，跟着天地的节奏走；北地的导引重“强体”

，让身体的气血活起来，若是把呼吸的节奏融进导引的动作里，会不会更有效果？chapter_（）;

接下来的几日，轩辕一边跟着部落人练导引，一边悄悄试着将东夷的呼吸法加进去。

练熊伸腰时，他像东夷人观潮那样，等朝阳刚跃出山头时开始吸气，此时阳气初升，吸气时便带着一股向上的劲；练虎摆尾时，他选在日头稍斜时，呼气如退潮般沉稳，让气随着腰身的转动慢慢散开。

起初总有些别扭，要么顾着动作忘了呼吸，要么想着呼吸乱了动作。

直到第五日清晨，他练到虎摆尾的最后一式——转身时，他忽然想起东夷巫祝说的“气如潮汐，不疾不徐”

，便刻意放慢呼吸，转腰时呼气，回正时吸气，竟觉得一股暖流从丹田涌出来，顺着腰身流到后背，原本总觉得发僵的后颈，竟松快了许多。

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“好小子，这动作里，藏着东夷的气呢。”

巫医不知何时站在他身后，眼里带着赞许，“我就说你学得快，原来不是死练形，是在悟神啊。”

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