第27章 第27集 山林遇仙（第3页）

你看那瀑布，”

他指向崖下的水流，“水往低处流，是顺地势；风往高处走，是顺气压。

人在山里，就得学水跟风，顺着劲儿动，才不费力。”

木禾听得入了迷。

他想起部落里的猎手们，攀岩时总要用蛮力，往往累得气喘吁吁，还常受伤。

可这老者，明明看着比部落里最老的长者还要年长，却能如此轻松。

“前辈说的‘顺着劲儿动’，是指……”

“是吐故纳新。”

老者站起身，原地走了几步，脚步轻盈得像踩在棉花上，“每日天刚亮，山风刚起的时候，你就对着东方，吸一口清气，沉到丹田；再呼一口浊气，像把肚子里的陈腐都吐出去。

爬崖的时候，吸气时往上攀，呼气时稳住脚，让气息跟着手脚动。

日子久了，你就觉得身子轻了，心里也亮堂了。”

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他一边说，一边演示：吸气时，双臂缓缓上举，像要托住天上的云；呼气时，手臂自然下垂，腰身微微弯曲，像山涧的溪流在转弯。

每一个动作都和着风的节奏，连衣角飘动的幅度都恰到好处。

木禾跟着学了几个动作，刚一抬手，就觉得胸口发闷。

老者看了，摇摇头：“别急，你这是用了蛮力。

吸气要像闻花香，轻轻的，慢慢的；呼气要像吹蒲公英，匀匀的，长长的。”

他又示范了一遍，这次木禾跟着调整呼吸，果然觉得气息顺了许多。

阳光透过树叶的缝隙落在两人身上，带着草木的清香，木禾忽然觉得，连日来普查草药的疲惫，竟消散了大半。

“前辈，您这样的法子，能教给我们部落的人吗？”

他想起部落里那些因劳作而腰背酸痛的族人，还有医馆里总也治不好的痹症患者，“他们总说身子沉，动一动就累。”

老者捋了捋胡须：“法子哪有不传之理？天地生万物，本就是要万物共享的。

你看这山林里的树，高的不遮矮的阳光，密的不抢疏的雨露。

你们部落若能学这吐故纳新的法子，让身子顺了自然的劲儿，自然少生病。”

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