第192章 起居有常初验成效（第2页）

有人听劝，也有人不以为然。

部落里的老规矩向来是“猎物至上”

，为了能多囤些肉干过冬，熬夜算什么？

阿禾这时回来了，脸上带着喜色：“先生，黑石叔说他这两天没熬夜，头痛真的轻多了！

他还说，今早试着拉弓，胳膊也不酸了。”

轩辕嘴角扬起笑意，心里那块石头落了地。

“那几个没听劝的呢？”

“还是老样子，昨儿个灰毛还来医庐要止痛的药草呢。”

阿禾撇撇嘴，“他说宁可头痛，也不能让猎物跑了。”

轩辕叹了口气，也不意外。

改变多年的习惯，哪有那么容易？他转身往部落中心走去，那里有个晒谷场，每天清晨都会聚集不少族人。

他想趁着人多，好好讲讲这“起居有常”

的道理。

晒谷场上，妇女们正翻晒着新收的谷子，孩童们在谷堆旁追逐打闹。

轩辕站上一个石碾，拍了拍手：“族人们，耽误大家一会儿，我想说说这睡觉的事儿。”

喧闹声渐渐停了，众人都看向他。

轩辕清了清嗓子：“大家发现没有，那些天一黑就睡、天一亮就起的人，是不是很少生病？而那些熬夜干活、白天又贪睡的人，是不是总喊着头痛、没力气？”

人群里有人点头，有人小声议论。

一个皮肤黝黑的汉子喊道：“先生说得是！

我家那口子，天天晚上纺线到半夜，这几天总说心口发慌。”

“还有我家小子，”

一个老妇人接话，“白天疯玩，晚上还不肯睡，这阵子总咳嗽。”

轩辕等大家议论得差不多了，才继续说道：“岐伯先生曾说，天地有规律，日出而作，日落而息，人也该跟着天地走。

晚上是身体歇着的时候，就像田里的庄稼，夜里得扎根，白天才能长。

人要是夜里不歇，身体就像被拔了根的庄稼，能不蔫吗？”

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他拿起身边一根刚抽芽的谷穗：“你们看这谷子，白天晒太阳，夜里借着露水扎根，才能长得饱满。

人也一样，顺应着日升月落来作息，身体才能结实，少生病。”

人群里响起一阵恍然大悟的声音。

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