第217章 四季养生传习推广

第217章：四季养生，传习推广

清晨的阳光刚爬上医庐的屋檐，传习堂外的空地上已聚集了不少族人。

轩辕站在临时搭起的木台上，目光扫过一张张期待的脸庞，心里泛起一阵暖意。

这些日子，部落里的人们对养生之道越来越上心，不再像从前那样只在生病时才想起求医，这正是他想看到的景象。

“乡亲们，”

轩辕的声音清朗有力，穿过晨雾传到每个人耳中，“今日咱们接着说四季养生。

春生夏长，秋收冬藏，天地有其规律，人也一样。

顺应时节调摄身心，才能少生病、多安康。”

他抬手示意身后的弟子展开一幅绘着四季风光的麻布图，图上春有嫩柳抽芽，夏有浓荫蔽日，秋有稻浪翻金，冬有白雪覆盖，旁边还简单画着对应季节里人们劳作、休憩的场景。

“先看春季，”

轩辕指向图左侧，“春日阳气升发，对应人体的肝。

肝主疏泄，喜条达，就像这春天的草木，要舒展生长。

所以春日养生，首重养肝。”

人群里有人忍不住问：“大医官，咋个养肝法？总不能像草木那样晒太阳吧？”

这话引得众人轻笑，轩辕也笑着点头：“说得在理。

养肝要‘动’，但不是蛮动。

春日里，多到田间地头走走，看看新绿，呼吸新鲜空气，叫‘踏青’。

走路时步子迈大些，手臂甩开，让气血跟着舒展。”

他边说边示范，迈开稳健的步子，双臂前后摆动，动作舒展自然，“就像这样，每天走半个时辰，能疏解肝气。”

几个年轻小伙当即跟着学起来，动作虽有些笨拙，却透着认真。

轩辕看在眼里，继续道：“除了动，饮食也要留意。

春日肝旺，易克脾土，脾胃弱了，吃啥都不香。

所以要少吃酸味——酸入肝，吃多了会让肝气太盛；多吃点甘甜的，比如山药、大枣，能补脾胃。”

一位妇人举手问道：“先生，我家那口子春天总爱发脾气，是不是就是肝气太盛？”

“正是。”

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