第3章 呼吸导引海边悟道（第2页）

轩辕没有说话，只是悄悄走到人群外围，学着渔人的样子站定。

他深吸一口气，试图模仿他们将气息吸入丹田——岐伯曾说过，“气沉丹田则五脏安”

，只是他从前总在草药的性味里打转，从未真正体会过“气”

的流动。

这一口气吸得急了，竟呛得他咳嗽起来，引得旁边一个年轻渔人转过头，善意地笑了笑。

“外乡来的先生？”

年轻渔人眉眼弯弯，露出两排整齐的牙齿，“这导引得慢慢学，像赶海拾贝似的，急不得。”

轩辕拱手致歉：“在下轩辕，从远方来，听闻此法能强身，特来请教。”

年轻渔人爽朗地摆摆手：“请教谈不上，咱们都是跟着海爷爷学的。

你看，吸气时要像潮水漫过沙滩，一点一点往上涌；呼气时要像退潮，慢慢悠悠，别留半点力气。”

他边说边示范，双臂如海鸥展翅般展开，吸气时身体微微前倾，仿佛要融入眼前的大海；呼气时向后仰，像是要承接从天际洒下的晨光。

轩辕依言再试。

他闭上眼睛，不去想周遭的声响，只专注于呼吸。

吸气时，他想象着海风带着咸湿的气息钻进鼻腔，顺着喉咙往下沉，沉到肚脐下方的位置——那里便是岐伯说的丹田。

这一次，气息竟真的沉了下去，腹部微微鼓起，像是揣了个温热的小石子。

他心中一喜，正要呼气，却听得年轻渔人提醒：“呼气别太急，要像手里捧着沙子，慢慢漏下去才好。”

轩辕连忙调整，缓缓吐出气息。

随着呼气，他感觉腹部慢慢收紧，像是被一只无形的手轻轻按了按，胸口的憋闷感渐渐散去，取而代之的是一种说不出的舒畅。

他不由得睁开眼，正好看到朝阳从海平面跃出，金色的光芒洒在海面上，波光粼粼，仿佛有无数条金鳞鱼在跳跃。

“怎么样？”

年轻渔人见他脸上露出舒展的神色，笑着问道。

“仿佛……浑身的筋骨都松快了些。”

轩辕如实答道。

方才赶路的疲惫，昨日辨识砭石时的专注，此刻竟都随着呼吸消散了。

他想起昨日在河畔部落见到的关节肿痛者，若是他们也能每日这般调理气息，或许比单用砭石熨烫更有效？

“这导引啊，是老祖宗传下来的。”

海爷爷不知何时走到了他们身边，浑浊的眼睛里映着朝阳的光芒，“早年，咱们部落里总有人出海回来就头晕恶心，上吐下泻，有的还没等靠岸就没了气息。

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